Има 4 правила на здравословния егоизъм, в които трябва да си разрешим да вярваме и които да спазваме, за да бъдем щастливи, твърдят психолозите и на това сме посветили днешния си лайфхак. Да ги наречем 4 ДА на любовта към себе си.

1. Уважение към себе си. То се крепи на няколко категорични принципа, които трябва да превърнем в инстинкт – т.е. в автоматизъм, естествена реакция, без да се замисляме:

Избирам себе си

Обичам себе си

Подкрепям себе си

Знам си цената

2. Доверие в себе си.

Слушам себе си

Имам поставени граници

Не се самозалъгвам

Водя със себе си честен разговор

3. Грижа за себе си.

Спазвам физически, ментален и емоционален баланс/равновесие

Съхранявам се от токсични хора, връзки, комуникации

Страня от конфликти

4. Увлечение по себе си

Доволен съм от живота си

Животът ми е интересен

Предпочитам винаги себе си

Борис Ангелов